身心容納之窗

身心容納之窗,經筋圖


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

生于1989,他们正在创造历史

生于1989,他们正在创造历史 2023年6月5日 13:09 0:00 0:03:01 "我,一个中国大陆人, 不再轻信,不再充当中共的免费喉舌,"6月4日Ashley在波士顿六四纪念集会上说。 这是89年出生的她第一次公开纪念六四。 同样生于89年的KO来自香港,从2019年起从当地香港老侨手中接棒延续六四烛光。 "这是我们的责任,"他说。 分享 "我,一个中国大陆人,...

名乗り訓(名前の漢字の訓読み)を調べる

1. 名乗り訓とは 公家・武家の男子が成人した際につけられた実名(じつみょう)や、現代の姓名のうちの名に使われた漢字には、一般的な訓読み、例えば現行の 常用漢字表 に示された訓読みとは異なる、特殊な読み方をするものがあります(例:「朝」を「とも」と読む)。 このような、名前に用いられる漢字に特有の訓読みを「名乗り訓」と呼びます。 参考 小野正弘「名乗り字」(佐藤喜代治 [ほか]編著 『漢字百科大事典』 明治書院 1996 【KF45-G15】 pp.113-114) 「「名乗り字」と「名乗り訓」とは」(佐藤稔 著 『読みにくい名前はなぜ増えたか』 吉川弘文館 2007 歴史文化ライブラリー ; 236 【GB43-H241】 pp.120-145) 2. 名乗り訓を掲載している辞典

宥是什么意思?宥的定义和解释!

宥:yòu宽容,饶恕,原谅:这些都是宽恕。宽恕,原谅。原谅宽容。宽宥。仍然期望获得宽恕。一:宽仁;宽待宥,宽也。——说文宥,是宽容的意思。这是出自《国语》中的一句话,出自周语。二:宽恕天尊岂可违天擅杀,望天尊暂宥。——《梼杌闲评——明珠缘》宏深;深邃夙夜基命宥密,是《诗经 ...

家裡出現小蜘蛛6大分析! 獨家資料! (2024年更新)

家裡出現小蜘蛛 可以在蜘蛛常結網的牆壁角落等地方,放置一些雄黃,在門窗底下的花木草叢等也放置一些雄黃,由於蜘蛛不喜雄黃,這樣蜘蛛就不會進入房間安家了。 要兼具快速驅離和預防作用,則可以用雄黃酒噴灑。 作者 七君小朋友大朋友們,你們在家裡是不是有時候會遇到一種突然從天而降,或者快步開溜的長腳生物? 這種從頭以下全是腿的動物其實是一種蜘蛛,有個很嚇人的名字,叫做家幽靈蛛。 四、有些花卉樹木比較招蟲,而昆蟲則會招致蜘蛛。

雲雨(漢語詞彙)

名詞 目錄 1 讀音 2 引證釋義 3 相關引典 4 相關閲讀 讀音 yún yǔ 引證釋義 雲和雨 《詩·召南·殷其靁》"殷其靁,在 南山 之陽" 毛傳:"山出雲雨,以潤天下。 " 唐·李紳《南梁行》:"斜陽瞥映淺深樹,雲雨翻迷崖谷間。 " 元·楊維楨《西湖竹枝歌》之四:"南高峯雲北高雨,雲雨相催愁殺儂。 " 毛澤東《水調歌頭·游泳》詞:"更立西江石壁,截斷巫山雲雨,高峽出平湖。 " [1] 指高空,天界 晉·葛洪《抱朴子·暢玄》:"綺榭俯臨乎雲雨,藻室華綠以參差。 " 唐·趙嘏《今年新先輩以遏密之際每有宴集清談書此奉賀》詩:"鶴馭回飄雲雨外,蘭亭不在管絃中。 " 宋·陸游《立秋前三日夜坐庭中偶賦》:"月輪桂滿蟾初冷,星渚橋空鵲尚閒。 一鶴每臨雲雨上,幾人虛老市朝間。 " [1]

1981年属什么生肖 1981年是什么生肖年

81年为农历辛酉年,辛为金,酉为鸡,此年生人属鸡,五行属金,外缘胜于内缘,吉人自有天象。 81年属鸡人,为人刚毅果断,疏财仗义,深知廉耻。 反应灵敏,善察言观色,头脑灵活。 精明强干,自发图强,富有革新、创造之精神。 性格耿直,急躁无私,口恶心善,喜守本份,不惹闲事。 有独立之能,不喜依附于人。 事业方面,谋求如意,多有所成就。

#教學與交流 紫微愛情

「桃花運大不同」每個人一生的桃花數量不同,有些人桃花很旺,很多人追求,但相反的,也有看過明明長的很不錯,但桃花數量就是少了點,真令人著急。今天要來跟大家談談桃花感情的部份,你也容易有爛桃花嗎,別人無法 - 紫微,愛情,感情,紫微斗數

八字命局中的"空亡"對人一生的影響

2023-09-04 8.4萬閱 字型: 什么是空亡? 十干配十二支,所余二支無 天干 可配,謂之"空亡"。 現在網上有自動排盤系統,不需要費神,排出盤后自動顯示所空亡的字,如果空亡的那兩字在你 八字 年、月、時辰上有,就說明該柱逢空。 空亡通常是從日柱與年柱同查,見下表: 1、印星落空亡,終與母親之感情不和,且母命不壽;又印代表文書權柄,印星落空亡其人文書權柄有喪失之兆;如命局印星只有一粒,在月柱或年柱而落空亡則喪母,但同柱有 貴人 或逢合解之不作此論。 2、偏財為父星,偏財落空亡,終與父親感情不和,且父壽不長;偏財代表財政權柄,故偏財坐空亡,財權旁落,一生不帶巨款,且恐有破產或改業之兆。 如偏財單一而出現在年柱或月柱而落空亡則喪父,但若同柱有貴神或逢合解之,則不作此論。

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